Kung Fu Probetraining -
Dein Einstieg über den Probemonat
Ein Kung Fu Probetraining ist die optimale Möglichkeit, eine Kampfkunst nicht nur von außen zu betrachten, sondern sie selbst zu erfahren. Viele Menschen möchten zunächst ein Schnuppertraining besuchen oder bei einem ersten Training mitmachen, um ein Gefühl für die Bewegungen, die Übungen und die Atmosphäre zu bekommen.
Unser vielschichtiges System entfaltet sich jedoch nicht über einen einzelnen Termin, sondern über kontinuierliches Üben. Deshalb beginnt der Einstieg bei uns mit einem Probemonat.
Dieser Zeitraum ermöglicht dir, unsere Methodik nicht nur zu beobachten, sondern selbst zu erleben. Du kannst in Ruhe ankommen, das Training kennenlernen und spüren, ob dieser Weg für dich stimmig ist.
Der Probemonat ist ein bewusster erster Schritt und als offener Beginn gestaltet – ohne Verpflichtung über diesen Zeitraum hinaus.
Warum der Einstieg über
einen Probemonat erfolgt
Ein einzelnes Kung Fu Probetraining kann einen wertvollen ersten Einblick geben. Doch die eigentliche Tiefe einer inneren Kampfkunst zeigt sich nicht in einem isolierten Moment, sondern durch wiederholtes Üben. Mit jeder Einheit entwickelt sich ein feineres Gefühl für den eigenen Körper, für Präsenz und für die Qualität der Bewegung. Was anfangs noch ungewohnt erscheint, wird mit der Zeit vertrauter und klarer.
Unsere Erfahrung zeigt, dass eine einzelne Schnupper-Einheit oft zu kurz greift, um die ganzheitliche Wirkungsweise des Zhong Xin Dao I Liq Chuan wirklich zu erfassen. Deshalb haben wir uns bewusst gegen klassische, kostenlose einzelne Einheiten und für den Probemonat entschieden. Er erfüllt den Zweck eines Probetrainings, geht jedoch weit darüber hinaus: Er gibt dir den notwendigen Raum, damit Erfahrungen auf natürliche Weise entstehen können.
Die Vorteile der kontinuierlichen Erfahrung:
- Qualität achtsamer Bewegung: Du lernst, wie sich Struktur und Entspannung anfühlen.
- Entwicklung von Körperbewusstsein: Du schärfst deine Wahrnehmung für physische und mentale Grenzen.
- Nachhaltige Stabilität: Du erfährst, wie innere Ruhe auch unter Belastung gewahrt bleibt.
- Echte Entscheidungsgrundlage: Nach vier Wochen weißt du sicher, ob dieser Weg dauerhaft zu dir passt.
Die Methodik:
Was du im Probemonat konkret lernst
In deinem Probemonat für Kung Fu lernst du Schritt für Schritt die Systematik des Zhong Xin Dao I Liq Chuan kennen. Wir unterrichten nach einem klaren Lehrplan, der logisch aufeinander aufbaut. Dabei wirst du von Beginn an aufmerksam begleitet, sodass du dich sicher in den neuen Bewegungsabläufen zurecht findest.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis für die universellen Prinzipien der Kampfkunst. Du lernst, deine Körperhaltung zu korrigieren, die Biomechanik deines Körpers effizient zu nutzen und erhältst erste Achtsamkeitsübungen, die deine Wahrnehmung sowohl im Training als auch im Alltag schärfen.
1. Die 15 Grundlagenübungen
Diese Übungen bilden das Fundament unserer Praxis. Hier lernst du nicht nur, dein Gelenksystem optimal auszurichten, sondern schulst vor allem die bewusste Unterscheidung zwischen Anspannung und Entspannung. Du entdeckst die natürlichen Grenzen deines Körpers und lernst, wie du durch die richtige Ausrichtung von Muskeln, Gelenken und Faszien Kraftlinien nutzt.
Dies ermöglicht es dir, Kraft hocheffizient aufzunehmen oder abzugeben. Es ist eine intensive Form der Körperarbeit, die dein Gefühl für die eigene Achse und innere Stabilität grundlegend verändert.
2. Partnertraining: Die Grundlagen in der Anwendung
Hier wird das Gelernte lebendig. Durch gezielte Übungen mit einem Partner vertiefst du dein Verständnis für die Grundlagen und lernst, deine eigene Körperstruktur auch unter leichtem Druck stabil zu halten. Es geht dabei nicht um Kampf, sondern um ein gemeinsames Erforschen der Prinzipien. Du lernst in ersten Varianten der Partnerübungen, wie du die fließenden Bewegungen der Grundlagen Übungen im Kontakt anwendest.
Anstatt mit Kraft gegenzuhalten, nutzt du die korrekte Ausrichtung deines Körpers, um äußere Einflüsse neutral wahrzunehmen. Dies ist der sicherste Weg, um ein echtes Gefühl für Distanz, Timing und achtsame Interaktion zu entwickeln.
3. Mentale Konzepte: Das Zen-Prinzip
Unsere Praxis ist untrennbar mit einer klaren Geistesschulung verbunden. In diesem Teil des Trainings lernst du, die Prinzipien der Achtsamkeit direkt auf deine Bewegungen zu übertragen. Es geht darum, den Moment wertfrei zu betrachten und eine innere Neutralität zu entwickeln, die dich auch in herausfordernden Situationen stabil bleiben lässt.
Wir vermitteln dir, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst steuerst und dadurch eine tiefere Präsenz in deinem Körper verankerst. Diese mentale Stärke hilft dir nicht nur im Training, sondern dient dir im täglichen Leben als Werkzeug, um gelassener und fokussierter auf Stress zu reagieren.
Praxis-Einblick: In diesem Video siehst du einen Ausschnitt aus unseren Grundlagen- und Partnerübungen. Hier wird deutlich, wie wir durch gezielte Bewegung die Körperstruktur und Achtsamkeit im Training schulen. Es ist ein Beispiel für die kooperative Übungsmethode, die du in unserem Probemonat selbst erleben kannst.
Was dich in deinem Probezeitraum erwartet
Während des Probemonats nimmst du am regulären Training teil. Wir legen Wert auf einen direkten und unkomplizierten Zugang – du wirst vom ersten Tag an in die Gruppe integriert und nimmst aktiv an der gemeinsamen Praxis teil.
Das bietet dir der Einstieg über den Probemonat
- Volle Flexibilität: Du kannst an allen regulären Trainings an allen unseren Standorten teilnehmen.
- Individuelles Tempo: Wir passen die Intensität an deine körperlichen Voraussetzungen an.
- Gemeinschaft: Du trainierst mit Anfängern und Fortgeschrittenen gemeinsam, was den Lernprozess enorm beschleunigt.
- Persönliche Begleitung: Unsere Instruktoren unterstützen dich gezielt bei deinen ersten Schritten und stehen dir für Fragen zur Verfügung.
Wichtig zu wissen: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg in das Kung Fu Probetraining ist unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness jederzeit möglich. Jeder beginnt an seinem eigenen Punkt.
Wie du bei uns beginnen kannst
Ein klarer Rahmen für deinen Start
Damit du dich voll und ganz auf die neue Erfahrung einlassen kannst, ist die Organisation des Probemonats einfach und überschaubar gestaltet. Uns ist wichtig, dass du ohne administrativen Aufwand herausfinden kannst, ob unser Weg zu dir passt.
- Dauer: 4 Wochen Laufzeit, beginnend ab deiner ersten Trainingseinheit.
- Beitrag: Einmalig € 60,–. Es gibt keine Einschreibegebühren oder versteckte Aufschläge.
- Keine Bindung: Der Probemonat endet nach den vier Wochen automatisch. Es ist keine Kündigung oder Abmeldung erforderlich.
In vier Schritten zu deinem ersten Schnuppertraining:
- Anfrage: Sende uns eine Nachricht über das Kontaktformular für deinen Probemonat.
- Information und Details: Wir melden uns bei dir mit allen Details zu den Standorten und klären deine offenen Fragen.
- Zahlungsweg: Den Beitrag kannst du ganz flexibel vorab per PayPal oder Überweisung auf unser Vereinskonto, sowie direkt vor Ort beim ersten Training begleichen.
- Ankommen: Du kommst in bequemer Sportkleidung zu deinem gewählten Termin vorbei und beginnst mit deinem ersten Training.
Für wen dieser Einstieg geeignet ist
Der Probemonat richtet sich an Menschen, die eine authentische Kampfkunst kennenlernen möchten und einen bewussten Zugang zu ihrem Körper suchen. Unser Training ist nicht auf schnelle Effekte ausgelegt, sondern auf eine nachhaltige Entwicklung von Wahrnehmung und Stabilität.
Dieser Weg passt zu dir, wenn du
- Deine körperliche Ausrichtung und Haltung grundlegend verbessern möchtest – was oft auch zu einer spürbaren Entlastung im sitzenden Alltag führt.
- Ein Interesse an der Verbindung von Achtsamkeit und Bewegung hast, um deine Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
- Deine innere Ruhe durch körperliche Praxis festigen willst, um auch in stressigen Situationen gelassener zu reagieren.
- Einen systematischen Lehrweg suchst, der Biomechanik und eine klare Philosophie vereint.
Viele unserer Mitglieder beginnen ohne jegliche Vorerfahrung in Kampfsport oder Kampfkunst. Entscheidend für das Probetraining ist nicht dein aktuelles Fitnesslevel, sondern die Offenheit, sich auf eine neue Art der Körperarbeit einzulassen.
Häufige Fragen zum
Kung Fu Probetraining
Ist der Probemonat wie ein klassisches Probetraining?
Der Probemonat erfüllt den gleichen Zweck wie ein Probetraining, bietet dir jedoch mehr Tiefe. Er ermöglicht es dir, die Praxis über einen Zeitraum von vier Wochen realistisch kennenzulernen, statt nur einen flüchtigen ersten Eindruck zu gewinnen.
Wie erfolgt die Anmeldung zum Probemonat?
Am einfachsten über das unten stehende Kontaktformular oder per E-Mail. Wir senden dir dann alle weiteren Informationen zu den Standorten und den nächsten Schritten zu.
Wann kann ich mit dem Probemonat beginnen?
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir haben ein rollierendes System, bei dem neue TeilnehmerInnen kontinuierlich in das laufende Training integriert werden. Du musst also nicht auf den Beginn eines neuen Kurses warten.
Muss ich nach dem Probemonat Mitglied werden?
Nein. Die Entscheidung liegt vollständig bei dir. Der Probemonat endet nach vier Wochen automatisch und es besteht keine Verpflichtung, danach fortzufahren.
Muss ich besonders beweglich oder fit sein?
Nein. Das Training baut deine Fitness und Beweglichkeit erst auf. Da wir mit natürlichen Bewegungen arbeiten, ist das Verletzungsrisiko minimal.
Welche Kleidung benötige ich für das erste Training?
Für das erste Probetraining reicht einfache, bequeme Sportkleidung (T-Shirt und lange Hose) sowie flache Hallenschuhe oder Socken völlig aus. Eine spezielle Ausrüstung ist nicht erforderlich.
Gibt es auch spezielle Anfängerkurse?
Ja, einmal jährlich bieten wir zusätzlich einen strukturierten Anfängerkurs an. Dieser richtet sich an Menschen, die gerne gemeinsam mit einer festen Gruppe von Grund auf starten möchten. Der reguläre Einstieg über den Probemonat ist jedoch das ganze Jahr über die empfohlene Methode.
Mehr Informationen zum Anfängerkurs.
Der erste Schritt
zu deiner eigenen Erfahrung
Der Probemonat ist der direkte Weg, unser vielschichtiges System persönlich und in deinem eigenen Tempo kennenzulernen. Ohne Bindung und ohne Druck erhältst du einen authentischen Eindruck davon, wie die Praxis der Kampfkunst der Achtsamkeit deine Wahrnehmung und Stabilität im Alltag bereichern kann.
Wenn du diesen Weg für dich erfahren möchtest, kontaktiere uns gleich.
