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Kampfkunst der Achtsamkeit

5 Elemente Nei Gong beim
I Liq Chuan Spinning Hands

Die Fünf-Elemente-Lehre (chin. 五行 wŭxíng = Fünf Wandlungsphasen) ist eine daoistische Theorie zur Naturbeschreibung. Die Fünf-Elemente-Lehre untersucht die Gesetzmäßigkeiten, nach denen dynamische Prozesse (Wandlungen) im Bereich des Lebendigen ablaufen, betont also Werden, Wandlung und Vergehen.

Nei Gong bezeichnet die "innere Arbeit" im Qi Gong und in den sogenannten inneren Kampfkünsten. Es ist die älteste Form daoistischer Energiearbeit und Heilkunst, aus der sich auch Qi Gong und Tai Chi entwickelt haben.

Im I Liq Chuan Spinning Hands (1. Kreis) gibt es Anwendungen, die den 5 Elementen und ihren Eigenschaften zugeordnet werden. Wie in der Grafik dargestellt, gibt es auch da einen Entstehung- und einen Zerstörungszyklus.

5 Elemente Nei Gong

Entstehungszyklus

  • Wasser löscht Feuer.
  • Feuer schmilzt Metalle.
  • Eine Axt (Metall) spaltet Holz.
  • Bäume und Pflanzen (Holz) entziehen der Erde Nährstoffe. Wurzeln halten die Erde zusammen.
  • Staudämme (Erde) halten Wasser auf. Erde verschmutzt Wasser.

Zerstörungszyklus

  • Wasser löscht Feuer.
  • Feuer schmilzt Metalle.
  • Eine Axt (Metall) spaltet Holz.
  • Bäume und Pflanzen (Holz) entziehen der Erde Nährstoffe. Wurzeln halten die Erde zusammen.
  • Staudämme (Erde) halten Wasser auf. Erde verschmutzt Wasser.

Anwendungen der 5 Elemente beim Spinning Hands

Defensiv:

  • Erde - zentriert, haltend
  • Metall - teilend, spaltend, öffnend
  • Wasser - stützend, aufnehmend
  • Holz - zusammendrückend, verdichtend, schließend
  • Feuer - bedeckend

Offensiv:

  • Erde - rollend, rotierend
  • Metall - hackend
  • Wasser - abwärts bohrend und steigend, anhebend
  • Holz - drückend, durchdringend
  • Feuer - wischend, nach unten schließend

Die Organe und die Zuordnung zu den 5 Elementen beim Nei Gong laut TCM

  • Erde - Milz & Bauchspeicheldrüse (Yin), Magen (Yang)
  • Metall - Lunge (Yin), Dickdarm (Yang)
  • Wasser - Nieren (Yin), Harnblase (Yang)
  • Holz - Leber (Yin), Gallenblase (Yang)
  • Feuer - Herz & Herzbeutel (Yin), Dünndarm (Yang)

Trainingsplan

Dienstag im 9. Bezirk
Rooseveltplatz 3, 1090 Wien
18:00-20:00 Uhr

Donnerstag im 2. Bezirk
Zirkusgasse 35, 1020 Wien
18:00-20:00 Uhr

Freitag im 22. Bezirk
Stadlauerstr. 4, 1220 Wien
16:30-18:00 Uhr

Kampfkunst der Achtsamkeit

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