Kondensieren und Expandieren während dem Absorbieren und Projizieren

Es folgt ein weiteres Diagramm, welches die Beziehungen zwischen dem Absorbieren und Projizieren mit den jeweiligen Qualitäten des Kondensierens und Expandierens darstellt.

Man kann den Zyklus dieser Qualitäten in der zweiten Basisübung unseres Systems beobachten und üben. Das Diagramm zeigt auch die Unterschiede der Yin und Yang Muskulatur und wie diese durch den Körper verlaufen. Dieser Energie-Zyklus wird auch als der "Makrokosmische Energiefluss" bezeichnet. Absorbieren ist auf der Vorderseite des Körpers vom Kontaktpunkt (z.B. den Händen) zum Boden. Während Projizieren über die Rückseite des Körpers vom Boden zum Kontaktpunkt verläuft.

Der Körper kondensiert das Yin-Gewebe zum Dantien und expandiert vom Mingmen ausgehend, zu den vier Extremitäten und dem Scheitelpunkt. Wichtig ist die Komplementarität der Energie zu erkennen und stets die Balance dieser gegensätzlichen Energien zu erhalten. So kann es gewährleistet werden, dass die Wechselwirkungen des Absorbierens und Projizierens mit dem Kondensieren und Expandieren im stetigen Fluss ausgeübt werden.

Die richtige Körperausrichtung ist essenziell, um diesen natürlichen Energiefluss zu aktivieren. Wie du deinen Körper optimal ausrichten kannst, siehst du auf der Seite über die 13 Punkte. Indem man diese miteinander harmonisiert, entsteht die richtige Haltung für das Zhong Xin Dao I Liq Chuan Training.