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Was erwartet Dich beim Probetraining?
Wir geben dir einen spannenden Einblick in die Zen- und Dao-Philosophie, sowie praktische Erklärungen der Tai Chi Prinzipien. Gemeinsam arbeiten wir dann an den I Liq Chuan Basisübungen und zeigen dir im Partnertraining Spinning- & Sticky-Hands. Du bekommst zudem Tipps für eine bessere Körperhaltung, die auch im Alltag nützlich ist.
Was brauchst du für das erste Training?
Bequeme Trainingskleidung und Interesse daran eine innere Kampfkunst zu erlernen.
Weiterlesen: Kung Fu Wien Probetraining Zhong Xin Dao I Liq Chuan
Mediziner der New York University School of Medicine haben herausgefunden, dass das bisher für unwichtig gehaltene Zwischengewebe (Interstitium, der Hauptbestandteil der Faszien) von großer medizinischer Bedeutung sein könnte. Es ist ein Netzwerk aus unzähligen flüssigkeitsgefüllten Kammern, das sich vom Darm bis zur Nase praktisch überall im Bindegewebe wiederfindet.
Im Fachblatt Scientific Reports sprechen die Forscher davon, dass es sich bei dem Netzwerk um ein eigenständiges Organ handeln könnte. Die Gewebestruktur sei zudem größer als die Haut, jenes menschliche Organ, das bisher als größtes im Körper galt. Die Mediziner schätzen, dass das Interstitium rund 20 Prozent des Körpervolumens ausmacht. Das entspreche einer Masse von rund zehn Litern bei einem Erwachsenen.
Weiterlesen: Haben Forscher die Lebensenergie Qi entschlüsselt?
"Kung Fu" zu lernen ist wortwörtlich harte Arbeit, und auch "Zhong Xin Dao - Der Weg der Mitte" ist alles andere als leicht. Dieser Weg bzw. Prozess / Herangehensweise wurde von "GM Sam F.S. Chin" aus der "Kampfkunst der Achtsamkeit - I Liq Chuan" entwickelt. Auch "Zhong Xin Dao" nützt die Achtsamkeit um die "Natur der Dinge" zu erkennen und Gleichgewicht in physischer und mentaler Hinsicht zu erreichen.
Wenn man sich in Achtsamkeit übt, ist es oft schwer die Konzentration aufrecht zu halten. Egal ob man versucht, sich auf den Atem zu konzentrieren, Basisübungen oder Formen übt oder die Veränderungen im eigenen Körper beobachtet, wird man oft von Gefühlen, Gedanken und anderen Ablenkungen gestört. Die mächtigsten dieser Ablenkungen werden als "Hindernisse" bezeichnet. Sie stören die Konzentrationsfähigkeit sowohl während dem Training als auch im Alltag.
Achtsamkeit hilft, fünf wichtige Dinge über diese Hindernisse zu erkennen:
- wenn sie anwesend sind
- wenn sie abwesend sind
- wie sie entstehen
- was zu tun ist damit sie weggehen
- wie man sie davon abhält, zurück zu kommen.
Wenn die Hindernisse überwunden sind, wird der Geist automatisch ruhig, hell und klar.
Weiterlesen: Was sind die 5 Hindernisse auf dem Weg zur Achtsamkeit?
Zhong Xin Dao I Liq Chuan Sommer Retreat am Holzöstersee 2021
Beitrag vom 21. Juli 2021
Beim ersten österreichischen "Kampfkunst der Achtsamkeit - Sommer Retreat" am schönen Holzöstersee waren 25 Teilnehmer*innen aus Österreich und Deutschland dabei. Aufgrund der unterschiedlichen Niveaus und Personentypen entschied sich Instruktor Lubo Tzolov für ein für Anfänger und Fortgeschrittene interessantes Thema: "Vorbereitung für das Spinning Hands Training". So legte er zunächst den Schwerpunkt darauf, den Unterschied zwischen Training und Spiel zu verdeutlichen.
Dann erforschten die Schüler*innen ihr Verständnis der Ausrichtung des Körpers. Durch Übungen wie "Ziehen und Drücken" durch "Kondensieren und Expandieren" konnten die Teilnehmer*innen erkennen, wie selbst eine sehr leichte Kraft ihre eigene Ausrichtung beeinflusst. Es war erstaunlich zu sehen, wie jeder sich auf sich selbst konzentrieren konnte und wie intensiv alle die Wahrnemung für ihren Körper verbessern konnten. Das Training wurde mit "Öffnen und Schließen" fortgesetzt, um Kreise aus der horizontalen Kraft anzutreiben.
Liebe I Liq Chuan Schüler und Instruktoren,
wenn ich jetzt zu Jahresbeginn 2016, auf meine Reise zurückblicke, möchte ich Euch allen dafür danken, dass Ihr mir folgt und meiner Führung vertraut. Ich bin dankbar ein so unterstützendes Netzwerk an Schülern zu haben, die danach streben ihr Verständnis zu vertiefen und meiner Lehre immer mit der größtmöglichen Achtung begegnet sind. Dankbar bin ich auch für alle, die mir in den frühen Jahren vertraut haben und mir gefolgt sind, bevor der Lehrplan systematisiert wurde, und die sich mit dem Wandel mitverändert haben.
Ich schätze euch alle für eure Suche, Anerkennung und Würdigung der Aspekte der Kultivierung im I Liq Chuan, und ich bin stolz darauf, dass es an der Zeit ist, diesen kultivierenden Prozess unserer Kunst zu charakterisieren. Dieser Prozess wird von jetzt an “Zhong Xin Dao” genannt. Während meiner Zeit im Chuang Yen Kloster begann ich mit der Entwicklung und besseren Verdeutlichung der Philosophie und der Sichtweise, die mein Verständnis der Kampfkunst angetrieben haben. Ich bin an dem Punkt gelangt, an dem ich das Gefühl habe, dass es wichtig ist, diese Sichtweise zu definieren und zu benennen.
I Liq Chuan hat sich gewandelt und vervollständigt aufgrund meiner Arbeit auf mehreren Gebieten: der Betrachtung des Kerns des Prozesses, der Reflexion des neutralen Geistes, der neutralen Berührung, letztlich der neutrale Pfad. Diejenigen von euch, die bereits dem Lehrplan und Graduierungsprozess folgen, den ich für I Liq Chuan erstellt habe, sind bereits auf dem Weg des Zhong Xin Dao. Mit diesem neuen Wendepunkt, bin ich guter Hoffnung, mehr Klarheit rund um die philosophischen Aspekte eures aktuellen Trainings zu schaffen. Ein Weg, um die kultivierenden Aspekte vollständig zu erfassen und sie als etwas zu sehen, dass ich seit den frühen Jahren im Chuang Yen Kloster entwickelt und gestaltet habe und bis heute weiterentwickle.
Weiterlesen: Offizieller Brief von GM Sam F.S. Chin Jan 2016
Qualitäten im ersten frontalen Kreis
Das folgende Diagramm stellt die Beziehungen zwischen Absorbieren/Projizieren und Kondensieren/Expandieren im 1. frontalen Kreis dar. Absorbieren ist vom Kontaktpunkt (zB Hände) zum Boden. Projizieren ist vom Boden zum Kontaktpunkt. Kondensieren ist zum Dantien und expandieren ist vom Mingmen. Die vertikale Mittellinie ist die Schulter-Linie die horizontale ist auf Höhe der Brustwarzen-Linie.
In diesem Artikel geben wir Euch einen kurzen Überblick über
die chinesischen Kampfkünste, allgemein als Kung Fu bezeichnet.
Wir zeigen die groben Unterschiede auf, und wo das Kampfkunst-System
Zhong Xin Dao I Liq Chuan, von GM Sam F.S. Chin entwickelt, einzuordnen ist.
Weiterlesen: Kung Fu lernen in Wien mit Zhong Xin Dao I Liq Chuan
Grading für Level 1 | Mai 2021
Georg und Thomas haben kurz vor dem Lockdown begonnen und sich während dem Corona-Lockdown intensiv vorbereitet für das Grading für Level 1. Unter Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen absolvierten beide erfolgreich ihr erstes Grading. Es war eine lange anstrengende Zeit ohne persönliches Live Training, jedoch freuen wir uns, daß das Online-Training sehr gut funktionierte und zur Weiterentwicklung der beiden beigetragen hat. Das ganze ZXD ILC Austria Team gratuliert den beiden herzlichst!
Das Ziel im Zhong Xin Dao I Liq Chuan ist, sich von Angewohnheit und Reflexen zu lösen. Auf die Verwendung von vorausbestimmten Techniken, um den Gegner zu überwältigen, wird verzichtet. Deshalb brauchen wir Referenzpunkte für jede Aktion und Reaktion. Die 13 Punkte sind die präsenten, lebendigen Punkte der Bewegung, welche sich ständig ändern und mit den gegebenen Umständen jedes Moments harmonisiert werden müssen um eine richtige Körperhaltung aufrecht halten zu können. Infolgedessen funktionieren sie als Bezug für alle Aktionen. Da während einer physischen Konfrontation durchgehend Bewegungen stattfinden, ist das ständige Ausbalancieren der 13 Referenzpunkte innerhalb des Körpers, das richtige Werkzeug um angemessen Kraft in Bewegung einzusetzen.
Sei dir der 13 Punkte bewusst!
Weiterlesen: Richtige Körperhaltung und die 13 Referenzpunkte
Unser Verein "Zhong Xin Dao I Liq Chuan Austria" lädt ein zum Tag der offenen Tür. Am Dienstag, dem 20. September 2022 möchten wir Dir die "Kampfkunst der Achtsamkeit" vorstellen.
Dieser Infoabend findet nur einmal im Jahr statt und bietet die Gelegenheit kostenlos einen umfangreichen Einblick in die Grundlagen des Systems, Tai Chi Prinzipien und Qi Gong zu bekommen.
Was erwartet dich beim Tag der offenen Tür?
Da wir keinen eigenen Einstiegskurs für Anfänger anbieten, wollen wir den Einstieg mit dem Tag der offenen Tür erleichtern. Zusätzlich zur Theorie werden Dir auch Neijia Kung Fu Übungen näher gebracht, die dein Verständnis für Körpermechanik verbessern werden. Somit bekommst du wie bei einem Anfängerkurs die wichtigsten Prinzipien und Konzepte in einer kompakten Einheit präsentiert.
An wen richtet sich der Einführungsabend?
Hier ein Diagramm der 8 frontalen Kreise im Spinning Hands. Um die richtige Handhaltung zu gewährleisten, ist es wichtig auf die Position des Daumens zu achten. Natürlich kann man das Diagramm auch benützen, um die 8 horizontalen Kreise zu üben.
Am 15. November 2017 verlieh die staatliche Universität von Plovdiv, Bulgarien, Großmeister Sam FS Chin der Titel eines Professor Emeritus, in Anerkennung für ein dem Zen gewidmetes Leben und die Erforschung der Kampfkünste. Neben der Chin Familie nahm auch die Führung der EWTO unter der Leitung von GM Keith R. Kernspecht an der Verleihung teil. Auch einige langjährige Schüler von GM Sam Chin sind extra dafür nach Bulgarien angereist, Meister Alexander Skalozub, Daria Sergeeva, Nancy Watterson, Rich Kelly, Ashe Higgs, Wai Tang, Joshua Craig, Ireneusz Zareba, Dima Siomau und Lubo Tzolov aus Wien.
Die europäische Wing Tsun Organisation (EWTO) führte am 11. November 2017 das Zhong Xin Dao I Liq Chuan System in ihre Lehrpläne ein. Es wird als dritte eigenständige Disziplin neben Wing Tsun und Eskrima unterrichtet werden. Die EWTO wird den Weg von GM Sam Chin (Sam Chin Way) in Deutschland, der Schweiz, in Österreich, in Italien, Dänemark, Zypern und Bulgarien verbreiten.
Update Dezember 2019
EWTO beendet die Kooperation mit der CFILCA
Am 10.12.2019 beendete die EWTO die Kooperation mit der CFILCA mit einer Facebook-Meldung.
Dadurch ist auch die Zusammenarbeit mit unserem Verein "Zhong Xin Dao I Liq Chuan Austria" zu Ende. Wir möchten uns auf diesem Wege bei der EWTO und ihren Mitgliedern für den gemeinsamen Weg bedanken.
Unser Verein begrüßt jeden, unabhängig von seiner Zugehörigkeit, mit offenen Armen und wird "ZXD ILC - Sam Chin Way" offenherzig und ganz im Sinne von GM Sam F.S. Chin und seiner Familie vermitteln. Wir werden weiterhin qualitativ hochwertiges Training und Unterstützung jedem Einzelnen anbieten, der interessiert ist "Den Weg der Mitte" zu erkunden. Wir freuen uns schon sehr darauf viele neue Mitglieder willkommen zu heißen!
Hier ist das offizielle Statement von GM Sam F.S. Chin, bezüglich dem Ende der Zusammenarbeit mit der EWTO:
Weiterlesen: Zhong Xin Dao I Liq Chuan als dritte Disziplin in der EWTO
Die Fünf-Elemente-Lehre (chin. 五行 wŭxíng = Fünf Wandlungsphasen) ist eine daoistische Theorie zur Naturbeschreibung. Die Fünf-Elemente-Lehre untersucht die Gesetzmäßigkeiten, nach denen dynamische Prozesse (Wandlungen) im Bereich des Lebendigen ablaufen, betont also Werden, Wandlung und Vergehen.
Nei Gong bezeichnet die "innere Arbeit" im Qi Gong und in den sogenannten inneren Kampfkünsten. Es ist die älteste Form daoistischer Energiearbeit und Heilkunst, aus der sich auch Qi Gong und Tai Chi entwickelt haben.
Im I Liq Chuan üben wir Achtsamkeit auch durch achtsame Meditation, und was wäre eine bessere Anleitung als das Wort des Buddha.
VIER GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEIT
Da verweilt der Mönch in der Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte, voll Tatkraft, klar bewußt und achtsam, nach Unterdrückung weltlichen Begehrens und Kummers.
Dies, ihr Jünger, ist der einzige Weg zur Läuterung der Wesen, zur Überwindung von Sorge und Jammer, zum Schwinden von Schmerz und Trübsal, zur Erreichung des rechten Pfades und zur Verwirklichung des Nirwahns, nämlich diese vier Grundlagen der Achtsamkeit (sati-patthāna).
Weiterlesen: Meditation und Achtsamkeit — Das Wort des Buddha
I Liq Chuan ist eine Kampfkunst, die vor allem auf dem Körpergefühl, der Wahrnehmungsfähigkeit und der Bewusstheit basiert. Statt Techniken, die nur in bestimmten Situationen anwendbar sind und Denk- sowie Handlungsmuster erzeugen, beginnt der Teilnehmer durch den Lernprozess zu verstehen, wie Körper und Geist zusammenhängen und sich beeinflussen.
Artikel "Die I Liq Chuan Matrix" von Sam Chin und Robert Hoffman erschienen im April 2005.
"Schau, egal was du auch machst, du bist nicht in der Lage mich zu treffen." Sifu Sam Chin lachte und fuhr fort: "Du bist mir so nah und trotzdem findest du keinen Ansatzpunkt mich wirkungsvoll anzugreifen."
Ich versuchte es wirklich viele Male ihn aus der Balance zu bringen. Stöße, Schläge, Tritte, aber alles ohne Erfolg. Ich rang nach Luft. "Warum funktioniert denn rein gar nichts mehr?" Sifu Sam Chin lachte und machte mich darauf aufmerksam, dass mir ein wichtiger Teil meiner Grundlage fehlte. Ich war nicht in der Lage seinen inneren Wirkungskreis zu durchdringen. Ich lernte, dass das, was Sifu Sam Chin als den 'inneren (Wirkungs-) Kreis' bezeichnete, eng verbunden ist mit der Energie von Peng (peng-jing 掤勁). Wörtlich übersetzt bedeutet Peng das 'Abwehren' und Jiing 'die Energie'. Obwohl man Peng Jiing auch auf eine bestimmte Technik beziehen kann, ist es genau genommen eher die Energie des dynamischen Gleichgewichtes.
Das dynamische Gleichgewicht ist die Grundlage für eine effektive und effiziente Kampfkunst. Es ist der Pfad in die Geheimnisse der internen Kampfkünste. Peng-jiing ist die fundamentale Energie, aber nur ein Teil des fünften von sechs physischen Punkten des I Liq Chuan Systems. I Liq Chuan (意力拳) bedeutet wörtlich Geist-Kraft-Faust. Die Kunst des I Liq Chuans erschließt sich auf speziellen Stufen. Jede Stufe führt den Übenden zu einer höheren Stufe der Koordination von Körper und Geist. Der fünfte physische Punkt wird 'das Kraftfeld von Angriff und Verteidigung' genannt.
Die Kunst des I Liq Chuan basiert auf sechs physischen Punkten (physical points), drei geistigen Kriterien (mental factors) und einer besonderen Qualität, die am besten mit Spüren oder Fühlen bezeichnet werden kann (feel). Dieser Artikel beschreibt Aspekte der inneren Natur von Körper, Geist und Energie in der Anwendung der internen Kampfkünste.
Weiterlesen: Die I Liq Chuan Matrix - Die Kraft des dynamischen Gleichgewichtes
Eine kleine Sammlung von Zitaten
"Sifu sagt"
"Verändere dich mit der Veränderung."
Großmeister Sam F.S. Chin
Im Juni 2016 wurde Grossmeister Sam FS Chin der 9. Dan (Duan im Chinesischen) von der World Fighting Martial Arts Federation (WFMAF) verliehen. Weiters übernahm er den Posten als Vize Direktor des Technischen Gremiums der WFMAF. Unter anderem ist auch Grossmeister Wu Bin, der Sifu von Jet Li in diesem Komitee.
Die zweite Edition des I Liq Chuan System Guides unterstützt, in der englischen Version, die Schüler auf der ganzen Welt. Er dient ihnen als Hilfe den vorgegebenen Pfad von Meister Sam F.S. Chin nicht aus den Augen zu verlieren. Jetzt ist dieser Leitfaden auch auf Deutsch erhältlich. Darin ist das System des I Liq Chuan ausführlich beschrieben, die verschiedenen Trainingsprozesse erklärt und neben Grafiken und Beschreibungen sind die Begriffe aufgeführt, die jeder I Liq Chuan Schüler kennen und verstehen muss.
Video: Sieh dir unsere Seminar Highlights an!
Trainingsplan
Dienstag im 4. Bezirk
Wiedner Gürtel 68, 1040 Wien
19:00-21:00 Uhr
Donnerstag im 2. Bezirk
Zirkusgasse 35, 1020 Wien
18:00-20:00 Uhr
Freitag im 22. Bezirk
Stadlauerstr. 4, 1220 Wien
16:30-18:00 Uhr
Spezial Events
ZXD ILC Weekend-Retreat im Kloster Kirchberg am Wechsel
01.10.2021 - 03.10.2021
Kampfkunst der Achtsamkeit
Zhong Xin Dao I Liq Chuan Austria
